الطعام
سلطة الروكا الجرجير
سلطة الروكا الجرجير سلطة الروكا أو الجرجير هي وجبة خفيفة وصحية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. وتتكون السلطة عادةً من الروكا أو الجرجير المفروم، والطماطم، والفلفل الحلو، والبصل، والجبن المفروم، والبذور، والمكسرات، والزيت والخل. وتحتوي الروكا والجرجير على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، مثل فيتامين اقرأ المزيد…